《黄帝内经》讲到“阳化气，阴成形”，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一副空壳。有“阳强则寿，阳衰则夭”的说法。要想让老人健康长寿，就得让老人阳气充足。《扁鹊心书》重点倡导的就是“扶阳”。医学家窦材认为扶阳有三法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。灼艾即艾灸，坚持艾灸是老人强身健体的有效方法。
艾灸有六大作用：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。清代吴仪洛著《本草从新》中记载艾叶“苦辛，生温，熟热。纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿......以火灸之，能透诸经而除百病。”艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，能够达到扶正祛邪，强肾保健的作用。可常为家中老人艾灸，不仅能让他们延年益寿，还是一种温馨的陪伴。