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蓝莓叶黄素是一种天然植物营养素，属于类胡萝卜素的一种。蓝莓叶黄素在人体的视网膜中富集，特别在黄斑区域，适当服用可以减轻眼睛疲劳、降低视力衰退的风险，并有助于预防眼部疾病，如黄斑变性和白内障等。蓝莓叶黄素可以用于改善视力，特别是对于调节对比度和减少眩光有帮助，可以提高视网膜中视锥细胞的敏感性，增强视觉的清晰度和细节感知。